martes, 28 de julio de 2015

Niños y el sueño en los meses de verano


Las vacaciones de verano y para los niños, es el momento de quedarse hasta tarde y dormir.

Hay algo acerca de las vacaciones de verano que hace que no existan reglas,  y cosas como la hora de dormir y comer verduras se han quedado con los libros escolares y mochilas hasta la vuelta al cole. Desafortunadamente, no todas las familias tienen el lujo de ajustar toda su horario para permitir un estilo de vida más pausado que también permite que cada uno duerma lo suficiente. 

Las mamás y los papás todavía tienen que levantarse por la mañana e ir a trabajar lo que significa que los niños tienen que levantarse e ir a un campamento o guardería. 
Las últimas noches y madrugadas no se mezclan mucho mejor durante el verano que lo hacen cuando la escuela.
Según la Fundación Nacional del Sueño, los niños en edad escolar necesitan por lo menos nueve horas de sueño cada noche para estar saludable y tener la energía que necesitan para estar activos. La mejor manera de hacer seguro que los niños están recibiendo el sueño que necesitan es ceñirse a un horario estándar de la hora de acostarse y despertarse a un mismo tiempo. Sin embargo, durante el verano, no siempre es una cosa fácil de hacer. Para ayudar a los padres a prepararse para un verano exitoso lleno de diversión y sueño, aquí hay 4 consejos para ayudar a los niños tener un horario de sueño de verano optimo.

1. Establece una hora de dormir que sea sostenible con tu horario.

2. Haga del sueño una prioridad:
Los niños necesitan 9-10 horas de sueño y  necesitan ver que el sueño es importante para ellos y para el resto de la familia. Asegúrese de que cada miembro de la familia tiene espacio en el horario para conseguir el sueño que su cuerpo necesita para estar sano.

3. Permitir Tiempo Libre
En nuestro mundo de ritmo rápido, nos inclinamos a más de programar nuestras vidas y las vidas de nuestros hijos. Deje que el verano sea un descanso de estructurado , el tiempo programado y asegúrese de que tus hijos tengan tiempo libre para jugar y explorar. Hijos con exceso de actividades pueden mostrar síntomas de estrés y su exceso puede evitar de conseguir el sueño que necesitan.

4. Sigue la misma rutina
Durante el año escolar , es probable que tu hijo tiene una rutina específica que siguen con el fin de prepararse para la cama . Cambian el pijama ; cepillarse los dientes , leer un libro , etc. Trata de mantener esta rutina lo más similar posible durante el verano para reforzar esa memoria muscular que le dice al cuerpo que es hora de ir a la cama . Esto también hará que sea más fácil para volver a un horario regular de sueño una vez que el verano ha terminado.


viernes, 24 de julio de 2015

Fallo 22 Sorteo de la habitación de Muebles Ros

Ya tenemos ganador, mas bien, ganadora del 22 sorteo de la habitación de Muebles Ros.
Foto de Elena María Parralejo

La ganadora del cheque de 300 euros es Elena María Parralejo Romero Que nos subió la foto de la habitación de su hija Valentina: "Hola dejo fotos de la habitación de mi hija valentina" 

A los demás felicitaros por las preciosas fotos que nos habéis mandado, y por l@s maravillos@s hij@s que tenéis. Hemos hecho este collage con las fotos.


martes, 21 de julio de 2015

Los niños y el sol

Photo Juantiagues
La  larga y mala exposición al sol de una persona durante la infancia y la adolescencia puede aumentar el riesgo de melanoma. 
Os expongo varios consejos para protegerse del sol: 
Para los niños de mas de seis meses  (así como adultos), protectores solares con un factor de protección solar (SPF) a partir  de 20 o mayor, ayuda sin duda a reducir la intensidad del UVR que causan las quemaduras de sol. 
Aplicar generosamente entre 15 a 30 minutos antes de la exposición al sol, para darle tiempo a la piel a absorber y disminuir la probabilidad de que se vaya durante el baño. 
Vuelves a aplicar cada dos horas y después de que los niños naden, suden o se sequen con una toalla. Para la mayoría de personas, la aplicación y reaplicación adecuada son factores más importantes que el uso de un producto con un SPF superior.
La ropa puede ser una excelente barrera de los rayos ultravioletas. Muchos modelos de protección solar ligeros cubren el cuello, los codos y las rodillas. 

Mantenga los niños fuera del sol. Mantenga a los bebés menores de seis meses de la luz solar directa, vestidos con ropa fresca, cómoda y con sombreros de ala.  El protector solar se pueden utilizar en los bebés menores de seis meses en pequeñas áreas de la piel.
Aconsejamos a los padres planificar las actividades al aire libre para evitar las horas pico de sol (10 a.m.-4 p.m.) tanto como sea posible. Suena imposible, ¿Verdad? Nos podemos asegurar, al menos de que tengan un descanso del sol, cuando sea necesario.
Cuidado con la sombra.  Muchas personas piensan que la sombra es un simple alivio del calor, pero ofrece a los padres una falsa sensación de seguridad sobre la protección de rayos UV. Tenemos gente que padece quemaduras de sol en la sombra, porque la luz es dispersada y reflejada. Una persona de piel clara que se sienta debajo de un árbol puede quemarse en menos de una hora.

viernes, 17 de julio de 2015

Las literas son una buena solución de espacio


Si tienes más de un niño, las literas son una buena solución de espacio.

No ocupan mucho espacio y pueden proporcionar una buena organización y bienestar en la habitación de los peques.

Haz que la habitación de los niños se vea genial. Cada niño tiene diferentes deseos y sueños y es por eso que debemos encontrar la mejor solución para la habitación de los niños, que también tienen que ser prácticas y funcionales.

Antes de planificar un espacio de juegos, en la sala, es necesario especificar el lugar en el que los juguetes serán guardados.


La litera no debe estar hecha de materiales frágiles. Recordamos que debe de ser resistente a las travesuras de nuestros pequeños terremotos.

Si todavía tienes dudas sobre comprar o no literas, echa un vistazo nuestra colección, tenemos de todo tipo y muchas opciones.






miércoles, 15 de julio de 2015

¿Qué es una mama-cover?


Las mamás somos convertibles por naturaleza: cada una de nosotras es resistente y duradera y se adapta a las necesidades del bebé, y a las sorpresas que el día a día nos depara. Somos ante todo mamás, pero en un plis nos convertimos en médicos, en chefs o modistas, en licenciadas en económicas, doctoras en psicología y cum laude en investigación de mercados; podemos ser futbolistas, artistas y malabaristas para ser, en todo momento, el mejor apoyo de nuestros hijos a lo largo de toda su vida. Gracias mamás!!!

jueves, 9 de julio de 2015

Regalamos esta habitación infantil de Muebles Ros.

¿Que tienes que hacer?. 

Queremos saber tu opinión sobre nuestra web. Visita www.ros1.com y mas tarde rellena este pequeño formulario de cinco preguntas y envíanoslo. Automáticamente entrarás en el sorteo del dormitorio, el cual se celebrará el día 4 de septiembre.



Bases legales